Prvý mesiac to môže byť aj viac, než 6 kíl za mesiac. Organizmus sa zbaví zadržanej vody z presolenej stravy. V ďalších mesiacoch by ste mali chudnúť

Pitie alkoholu. Pri chudnutí, či športovaní pitím alkoholu rozumieme aj malé dávky. Ak chcete začať cvičiť, chudnúť, alebo inak zlepšiť svoj život, škrtnite zo svojho

Pozrime sa teraz na niektoré vlastnosti, ktoré má ľudský mozog. Vďaka ich poznaniu viete lepšie porozumieť tomu, prečo sa prakticky všetci dopúšťame určitých druhov chýb.

Nepravidelná strava je najčastejšou príčinou obezity. To sa najskôr neje nič, potom všetko, potom zas dlho nič. Takže poďme sa správať normálne. Počas chudnutia som

Vážte sa ráno, vždy v rovnakom čase. Pred vážením si môžete ostrihať nechty na rukách a nohách, odlakovať nechty. Očistiť pleť, nekrémovať. Oholiť sa (tvár, pod pazuchami

Akýkoľvek pohyb, alebo šport začnete robiť, odporúčam vám: Prvý tréning spravte smiešne krátky, aj keby ste ešte vládali pokračovať. Druhý dlhší a náročnejší. Pár tréningov neskôr